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Yoga Übungen für Anfänger. Mit Yoga-Übungen fit und schlank. Eine gute Methode, Pfunde zu verlieren, etwas für das körperliche und seelische Gleichgewichtund die allgemeine Fitness zu tun: Yoga. Durch Yoga wird Stress reduziert und die Übungen sorgenfür einen straffen Körper! Es gibt unzählige Stellungen oder Asanas, hier werden nur einige wenige Grundübungen gezeigt, die von jedem durchgeführt werden können. Regelmäßig angewandt, hilft Yoga unter anderem dauerhaft, die Muskeln geschmeidig und die Wirbelsäule elastisch zu halten. Außerdem helfen die Übungen dabei, dauerhaft schlank zu werden! Bei einigen Übungen gilt insbesondere für Anfänger: Nicht übertreiben! Die Übungen sollten angenehm bleiben und keine Schmerzen verursachen. Die Zeitangaben sind nur Richtwerte, hier sollte jeder seinen eigenen Rhythmus finden. Die Praxis von Asanas festigt das Gleichgewicht im Körper und garantiert auch geistige Ausgeglichenheit. Yogaübungen tragen zur Entspannung des Körpers bei, so daß nervliche Anspannungen aufgelöst werden können.
Mit dem Yoga-Poster haben Sie die Grundübungen immer im Blick. Einfach gut sichtbar an die Wand hängen und loslegen!Größe 100 x 70 cm (DIN B1). Alle Poster sind farbig und auf hochwertigem Papier (170 gr Posterpapier) gedruckt. Der Versand erfolgt in der stabilen Versandrolle.
