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Der 3-Monate-Übungsplan
Gebundenes Buch
Herzerkrankungen geh¿ren zu den h¿igsten und gef¿rchtetsten Erkrankungen der modernen Zivilisation. Daher ist es wichtig, sich dar¿ber Gedanken zu machen, wodurch eine gesunde Funktion des Herzens unterst¿tzt werden kann und was das Herz krank macht. Wie jeder andere Muskel in unserem K¿rper braucht auch der Herzmuskel einerseits regelm¿ges Training, um seine Kraft zu erhalten, und andererseits ausreichend Entspannung, um nicht ¿berbelastet zu werden. Das ¿¿ungssystem von Yoga im t¿ichen Leben¿ bietet ein wirkungsvolles Programm zur Anregung der Herz-Kreislauf-T¿gkeit an. Die K¿rper¿bungen f¿rdern die Durchblutung, vertiefen die Atmung, harmonisieren Muskelspannungen und regen den Kreislauf an. Meist wird das Herz erst dann bewu¿ wahrgenommen, wenn es nicht mehr richtig funktioniert. Ein ¿ungsprogramm, das Entspannungs-, Atmungs- und K¿rper¿bungen beinhaltet, ist daher besonders gut geeignet, um das Herz gesund zu erhalten. Mit einem Vorwort von Dr. med. Natasha Simon, Universit¿klinik Wien / Herz-Thoraxchirurgie
