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Yoga erlangt mit dem ganzheitlichen Konzept aus körperlichen übungen, Atemtechnik, Meditation und Entspannung eine immer größere Bedeutung. Im vorliegenden Buch wird dieser Ansatz mit den positiven Wirkungen des Aqua-Trainings verknüpft: Durch Auftrieb, Wasserdruck und -widerstand können die Belastungen für den Körper beliebig dosiert und das Herz-Kreislauf- und Atemsystem individuell beansprucht werden. Zahlreiche Fotos und verständliche Anleitungen machen die übungen für jeden leicht nachvollziehbar. Autorin: Kirsten Hüster Format: 144 Seiten, ca. 160 Abbildungen, 24,2 x 16,5, Broschur Erscheinungsjahr: 1. Auflage, März 2009
