Schonkost für Magen und Darm: So bauen Sie die Ernährung nach dem 3-Stufen-Konzept sanft auf

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So bauen Sie die Ernährung nach dem 3-Stufen-Konzept sanft auf
Broschiertes Buch
Magen und Darm schonen - aber mit Geschmack!
Überstandene OP, akuter Entzündungsschub oder Magengeschwür - in manchen Situationen muss unser Verdauungstrakt ein paar Gänge zurückfahren. Mit einem langsamen Kostaufbau unterstützen Sie ihn dabei besonders gut. Das 3-Stufen-Konzept in diesem Buch ist genau darauf ausgerichtet: So finden Sie schrittweise und immer optimal versorgt zurück zu Ihrer gewohnten Ernährung.
- Stufe um Stufe: von kompletter Entlastung durch Tees und Brühen in Stufe 1 über leicht verdauliche Speisen in Stufe 2 bis hin zu den ersten gut bekömmlichen Gerichten in Stufe 3 - so bauen Sie Ihre Ernährung behutsam auf.
- 110 Rezepte: die besten Rezepte für jede Stufe - gut verträglich, abwechslungsreich und garantiert mit Geschmack.

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Meditationen zur Herztätigkeit: Gegeben von Rudolf Steiner

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Sprüche mit mantrischem Charakter gehören zum Fundament des Lebens und
des Arbeitens in der anthroposophischen Bewegung und den durch sie inspirierten
Tätigkeitsfeldern und Lebensbereichen. Im Folgenden haben wir aus
der Fülle der Hinweise und Meditationen zum Herzen und zur Herzfunktion
einiges zusammengestellt, durch das zugleich auch die Stellung des Herzens
deutlich wird als zentraler Ort der Meditation.

«Die Sätze, über die wir meditieren, sind nicht Verstandessätze, die wir bloss
begreifen sollen; ich kann nur immer wieder und wieder sagen: es sind Sätze,
die leben, und mit denen wir selbst leben sollen, wie wir mit Kindern leben.
Auch die Kinder kennen wir ja genau, und dennoch beschäftigen wir uns
jeden Tag aufs neue mit ihnen. So soll es mit unseren Meditationssätzen sein
… Denn nur dadurch wird die Meditation fruchtbar, daß man die zu meditierenden
Gedanken auf sich in voller Ruhe einströmen läßt.»

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Leben im Rausch: Evolution, Geschichte, Aufstand

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Evolution, Geschichte, Aufstand
Broschiertes Buch
"Leben im Rausch" beginnt mit einer einfachen Frage: Warum wird allgemein angenommen, Rausch käme hauptsächlich aus Drogen, obwohl Menschen und zahllose andere Lebewesen ohne Substanzeinnahme ständig in Rausch eintreten?
Du erwartest wahrscheinlich von einem Buch, auf dem "Rausch" steht, vor allem etwas über Drogen zu erfahren. Darum gehts aber gar nicht, und genau darum gehts.
Es geht um den Rauschcharakter der Ware, um die Dialektik der Ausnüchterung, die Projektionsfläche "Dealer", den "totalen Krieg" gegen den "falschen" Rausch, um den Zusammenhang von Dauerkrise und Dauerrausch, von Besinnung und Befreiung, von Seins- und Bewusstseinserweiterung.
Der Rausch wird den Aufstand nicht ersetzen; er kann aber, je besser er verstanden und angeeignet wird, ein möglicherweise entscheidender Begleiter des Aufstands sein.
Das 2012 erschienene und zwischenzeitlich nicht mehr lieferbare Buch erscheint nun als Neuauflage erstmals bei Ventil.

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Umgang mit psychotischen Patienten (Basiswissen)

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Broschiertes Buch
Dr. Thomas Bock beginnt in diesem Buch mit einer Einführung in das Denken, Fühlen und Handeln psychotischer Menschen. Er stellt die depressiven und die manischen Grundmuster dar und wie sie sich im Zusammenspiel zeigen. Anschließend behandelt er genetische, psychische, soziale, familiäre und auch spirituelle Aspekte, deren Bedeutung er in ein Konzept "integriert" und damit unnötigen Polarisierungen zuvorkommt.
Er leitet aus dem vorsichtigen, verstehenden Umgang ein zurückhaltendes psychiatrisches Vorgehen ab. Besonders wichtig ist ihm die Beziehungsgestaltung beim Erstkontakt und die Haltung bei der Psychotherapie von Psychosen. Dieses Buch nimmt die Angst vor den oftmals wirren psychotischen Äußerungen der Patienten und vermittelt die nötige Gelassenheit.

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Steh auf und sei frei

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Es dürfte keinen zweiten Europäer geben, der wie Selvarajan Yesudian eine fast 50-jährige Praxiserfahrung im Unterrichten westlicher Yoga-Schüler hatte! In Zusammenarbeit mit Elisabeth Haich verfasste er wegweisende Yoga-Bücher, die noch heute ein unverzichtbares Grundlagenwissen enthalten. Mit “Steh auf und sei frei” wird Yesudians persönlichstes Buch in neuer Bearbeitung wieder zugänglich. Er schildert seine bewegendsten Erfahrungen auf seinem eigenen geistigen Weg. Die heilende und stärkende Kraft des Yoga erhält so eine überaus lebendige Anschaulichkeit. Yoga hilft, sich selbst zu heilen und das eigene Leben zu meistern! Ein einzigartiger Einblick in den geistigen Kosmos des Yoga und seine bedeutendsten Repräsentanten. Ein faszinierendes Zeugnis, wie man durch die Yoga-Praxis zu einem neuen Menschen zu werden vermag!

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Aufgeräumt denken: Nur wer den Kopf frei hat, kann Neues entdecken

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Nach ihrem Publikumserfolg "Aufgeräumt leben" legt Constanze Köpp mit "Aufgeräumt denken" einen weiteren Mutmacher für Frauen in der Lebensmitte vor, die nach neuem Schwung für ihr Leben suchen. »Hört auf mit den selbstgezimmerten Glaubenssätzen! Entrümpelt euer Denken! Schafft Platz im Kopf für Träume, Ideen, Pläne – egal, wie verrückt sie auch sein mögen«, ermutigt die Autorin ihre Leserinnen. In leichtem Ton, unterhaltsam und humorvoll erklärt sie, wie wir unseren Gedankenmüll entsorgen, und gibt wertvolle Tipps für eine neue Sicht auf Menschen, Moden, Zeit und Geld. Der perfekte Frühjahrs-Muntermacher für alle Frauen, die zu neuen Ufern aufbrechen wollen - voller Lebenserfahrung und mit vielen Tipps, Ideen und Anregungen.

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Hands on Yoga: Anleitung zu präzisen Hilfestellungen in der Yogaasana

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Anleitung zu präzisen Hilfestellungen in der Yogaasana
Broschiertes Buch
Souveräne Anleitungen und Korrekturen sind die wichtigsten Elemente einer guten Yoga-Stunde. Präzise Hilfestellungen verhelfen zu einem besseren Verständnis für die Asana. "Hands On Yoga" ist ein Handbuch für alle Yogalehrende in Ausbildung und Praxis, die in diesem Bereich Perfektion anstreben. Dank der intuitiven und klaren Darstellung kann "Hands On Yoga" selbstständig zu autodidaktischen Zwecken genutzt werden. Enthalten sind rund 150 Asanas in 500 Ausrichtungsmöglichkeiten - kurz, sachlich und prägnant präsentiert. Jede Variation wird mit einer anschaulichen, farbigen Abbildung illustriert. Hinzu kommen grafische Elemente, die Ausrichtungspunkte und -richtungen visualisieren. Damit liegt erstmals ein umfassendes Nachschlagewerk zum Thema Hands-On vor.

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